📝 ¿Qué son las páginas matutinas?
📍“Dicho de manera simple, las páginas matutinas son 3 páginas de fluir de conciencia escritas a mano”, dice Julia Cameron, la autora del libro El Camino del Artista (super recomendado!)
🌄 Ella propone que lo primero que hagamos al levantarnos cada mañana sea agarrar un cuaderno y llenar tres hojas con lo que se nos venga a la cabeza. Solo eso.
⚠️ Para tener en cuenta
📍Son libres: Nadie debe leer tus páginas matutinas excepto vos. Vos tampoco deberías leerlas enseguida. Escribilas durante 8 semanas y releelas después.
📍No hay que verlas como escritura ni como arte, son un ejercicio para aprender a dejarnos llevar y soltar la mano. La escritura es solo un medio. El objetivo de estas páginas es mover la mano y escribir lo que salga. Por eso, no hay una forma incorrecta de hacerlas. 😉
📍Es bueno hacerlas en un estado similar a la meditación: dejarse llevar, no releer, no pensar, solo pasar al papel el flujo de pensamientos.
¿Para qué sirven?
📍Las páginas matutinas son un mapa de nuestro interior, dice Cameron, ya que te enseñan a callar a tu censor interno y nos ayudan a conocernos.
📍Ayudan a crear un hábito y al desbloqueo creativo.
📍Son una herramienta para familiarizarnos con el hecho de soltar el contenido de nuestra cabeza en el papel.
📍Son terapéuticas. Te ayudan a dejar muchos pensamientos en el papel ya sean enojos, quejas, miedos, bloqueos, etc. (hay que estar preparadx para lo que sale)
📍Son una gran fuente de ideas.
Yo las hice hace unos años durante las 12 semanas que propone el libro y me sirvieron mucho. Era como una forma de vaciar la mente y empezar el día más liviana. En cuarentena las retomé y las sigo haciendo hasta hoy. Hay veces que no sabés qué escribir. Podés empezar contando cómo está el clima, qué cosas tenés para hacer, y lo demás, créeme que fluye.